Организация двигательной активности дистанционном режиме
Остаемся дома,
остаемся физически активными
Самоизоляция не повод прекращать физическую активность. Для кого-то даже наоборот - это отличное время, чтобы начать тренировки, руки (и ноги) до которых не доходили во время работы и повседневных докарантинных хлопот. Между тем, сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности могут оказывать негативное влияние на здоровье. А если вы еще и стресс испытываете, сидя в четырех стенах, то физические нагрузки и методы расслабления и вовсе станут главными вашими помощниками (Упражнения рекомендованные ВОЗ.pdf)